whey białko

[...] pełnowartościowe białko: dród, wołowina, jajka, ryby musisz miec zdrowe tłuszcze w diecie- to konieczne ja WPI stosuje około 2-3 razy za dnia (mam IsooCool, Prostar 100% whey- oba z ULTIMATE NUTRITION i Panthera Primaltein Whey- to baaardzo dobre białeczka). złożone węgle poza sniadaniem- dajesz okołotreningowo (po treningu moze byc nawet [...]

[...] w 1 porcji badanie II pokazalo ze nie tylko weglowodany powoduja spory wyrzut insuliny - lecz tez niektore pokarmy bogate w bialko (nie koniecznie w weglowodany) 'Although whey and cod proteins are similar with respect to the content and distribution of amino acids, the postprandial plasma pattern of amino acids differed substantially after the [...]

[...] miedzy posilkami owoce, sporadycznie orzechy tluszcze z oliwy z oliwek wieczorem obcinam wegle i ostatni posilek glownie bialkowy, ewentualnie whey przed snem tak jak mowie, nic nie licze, korzystam z wiedzy i doswiadczenia wyrzucilem z diety cukier (uzywam slodzika, okolo 5-10tab/dziennie), wyrzucilem maslo, oleje, [...]

SwoosH: Whey Protein Complex 100% to bardzo dobre i dość uniwerslane białko, także dobrego wyboru dokonałeś. Przerwy niech będą w zakresie 60-90 sek w robieniu masy. Jak z właściwą częścią treningu wyrabiasz się w 40 min, to bardzo dobrze. NIe chodzi o to aby spędzac na siłowni jak najwięcej czasu, tylko aby w krótkim czasie zrobić bardzo dobry [...]

[...] SYLWETKI]: - PRZEBYTA SUPLEMENTACJA: Trec cm3, Trec Creatine FC Micronized 200 Mesh, Dymatize Xpand Xtreme Pump, mnóstwo białka w prochu (białko sfd, olimpu, Trec perfect whey protein itd.), BCAA xtra Activlab, BCAA Olimp (mega caps), Trec multipack i pewnie jeszcze coś o czym zapomniałem - WZROST: 180cm - WAGA: 86-87kg - WYMIARY: klatka [...]

witam wszystkich. mam pytanko co do bialka tak jak w temacie nie wiem na ktore z tych 3 sie zdecydowac a dokladniej : Dorian Yates Tempro Vitalmax CFM Whey Protein Isolate 90 Olimp Prolong wczesniej jadlem gainer pvl mutant mass i moge powiedziec ze jestem zadowolony gdyz przytylo mi sie 3/4kg z 90/91kg na 94kg niestety troszeczke miesnie sie [...]

Co sadzicie o tym białku :http://allegro.pl/bialko-whey-protein-serwatka-4-5kg-gratisy-i1436074118.html Czy moż ebyć stosowany jako taki dodatek do terningu ?:)

[...] g kurczaka, 50 g ryżu, warzywa, 2 łyzki oliwy z oliwek Podwieczorek - pasta jajeczna (2 jajka całe, 1 białko, szczypiorek, łyżeczka majonezu) - bułka wieloziarnista Kolacja -whey wyszło 1743 kcal , B-155, T-71, W - 125 Macie jakieś uwagi, poprawki?? bo ja tak sobie jem jem a nie do końca wiem czy dobrze mniej więcej Zmieniony przez - rallygunia [...]

"jakiś dobry" stak kreatynowy - ragnarok z millenim sports "jakieś" białko serwatkowe - mmmmmmmmm... niech będzie np. olimp pure whey isolate 95

Witam. Wiek: 21 Waga: 110 Wzrost: 199 Chciałbym prosić Was o ocenę dietki/suplementacji. 45min przed DYMATIZE DYMA BURN XTREME 30min przed Vitalmax L-Karnityna Śniadanie: ok. 9-10 3xbiałko jajka +1 całe jajko kromka chleba razowego garśc migdałów/słonecznik/orzechy włoskie pomidor + od czasu do czasu jakis owoc 45min przed DYMATIZE DYMA BURN [...]

Białko Vitalmaxa sprzedane. Przechodzą z innego tematu 3 X Białeczko Bitro Techa 907 g I Olimp PROFI WHEY MASS 2,8kg

Witam, zadam tutaj pytanie, ze względu na to, że dane autora zgadzają się z moimi (wiek, waga, wzrost praktycznie też, cel - masa) oraz dieta autora którą też będę stosować. Gdzie do tej diety najlepiej dodać białko oraz w jakiej ilośći?? Białko które posiadam to PRIMALTEIN WHEY PANTHERA (70g białka/ 100g produktu - izolatu białka serwatki WPI [...]

no magnum byłoby dla Ciebie dobre, dibencozide też na apetyt, aakg odpuciłbym i amino whey system też. W miejsce Aimno Whey System - wrzuciłbym białko w prochu np. Ultimate Protein lub Whey 100. co do MaX Carb - Ok porcja po treningu. Nie napisałes jak wygladaj twoje posiłki,, a z tego co napisałeś wynika, że bezpośrednią przyczyną niemożności [...]

[...] węgle tłuszcze 300g płatków owsianych ( zmielonych ) 33 180 138 200g orzechów i nasion 48 35,6 93,4 300g whey czekoladowy 234 24 18 50g miód 1,7 39 0,1 1 malutka [...]

Witam, jestem tu bo mam pewien problem.. Zależy mi na wzroście beztłuszczowej masy oraz sile. Dieta oczywiście jest. Po wakacyjnej przerwie, wznowiłem treningi i ćwiczę od września, niestety aktualnie z treningów na miesiąc wykluczyła mnie operacja. od 3 marca wznawiam treningi, wiadomo pierwsze dwa-trzy tygodnie pociągnę na ogólnorozwojówce , a w [...]

SwoosH: poniedziałek: wolne wtorek: nogi + brzuch -przysiady ze sztanga na barkach 12,10,10,8,8 -przysiady na hackmaszynie 3x10 -wyprosty na maszynie siedząc 3x15 -uginanie jednonóż na maszynie stojąc 15,12,10,10 sroda: klata -Wyciskanie hantli skos dodatni 4x10-8 -wyciskanie na maszynie hammer 4x10 -Pompki na poręczach 5x8-6 -Rozpiętki z [...]

OLIMP Creatine Mega Caps 1250 mg 11x30 -> 45 zł Białko VitaFit 3x750g (2x truskawka 1x Wanilia) -> 100 zł Gainer Hi-tec Whey Mass Gain 2x3k -> Czekam na peopozycje Preferuje odbiór osobisty, jednak z wysyłką można się dogadać :)

Siemka! Jestem nowy na tym forum, jest to mój pierwszy post, a za razem temat. Chciałbym, abyście zerknęli na moją dietę i czy w porządku będzie to, co do niej dołożyłem (suple). Śniadanie: Miska płatków kukurydzianych+400ml mleka 1,5% 2 szklanki maślanki owocowej II Śniadanie: 2 bułki z masłem Posiłek III: 2 owoce (najczęściej mam jabłka) Obiad: [...]

Witam Jak w temacie, niech ktoś pomoże i powie mi, jak brać te odżywki: MET-RX WHEY SUPREME 2268g Storm i Shock Therapy Universal Olimp BCAA Mega Caps 110 Obecnie biorę to tak: Rano 30 min przed śniadaniem: -storm + 4 tab BCAA Przed posiłkami 30 min po 4 tab BCAA + przed snem 4 tab BCAA Przed treningiem: - 1h przed 50g białka - 30 min przed Shock [...]

Witam Jak w temacie, niech ktoś pomoże i powie mi, jak brać te odżywki: MET-RX WHEY SUPREME 2268g Storm i Shock Therapy Universal Olimp BCAA Mega Caps 110 Obecnie biorę to tak: Rano 30 min przed śniadaniem: -storm + 4 tab BCAA Przed posiłkami 30 min po 4 tab BCAA + przed snem 4 tab BCAA Przed treningiem: - 1h przed 50g białka - 30 min przed Shock [...]